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Diese herzhafte Brokkoli-Quiche ist wunderbar saftig, würzig und schmeckt sowohl warm als auch kalt richtig lecker. Die Basis bildet ein einfacher Quark-Öl-Teig, den ich mit Chiliflocken verfeinert habe. Er passt perfekt zur cremigen Füllung aus Sahne, Milch, Ei und würzigem Gruyère. Brokkoli, Lauch und getrocknete Tomaten bringen Farbe und viel Geschmack in die Quiche. Der Gruyère sorgt für eine kräftige Käsenote, während die getrockneten Tomaten eine leicht süßlich-würzige Komponente ergänzen. Ihr könnt die Gemüsesorten natürlich auch nach Geschmack oder Saison variieren und so immer wieder neue Kombinationen ausprobieren. Die vegetarische Quiche eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen, fürs Buffet oder zum Brunch. Da sie auch kalt hervorragend schmeckt, könnt ihr sie außerdem gut vorbereiten und zum Picknick oder als Meal Prep mitnehmen.
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Brokkoli-Quiche / mit Lauch und getrockneten Tomaten
Diese herzhafte Brokkoli-Quiche ist wunderbar saftig, würzig und schmeckt sowohl warm als auch kalt richtig lecker. Die Basis bildet ein einfacher Quark-Öl-Teig, den ich mit Chiliflocken verfeinert habe. Er passt perfekt zur cremigen Füllung aus Sahne, Milch, Ei und würzigem Gruyère. Brokkoli, Lauch und getrocknete Tomaten bringen Farbe und viel Geschmack in die Quiche. Der Gruyère sorgt für eine kräftige Käsenote, während die getrockneten Tomaten eine leicht süßlich-würzige Komponente ergänzen. Ihr könnt die Gemüsesorten natürlich auch nach Geschmack oder Saison variieren und so immer wieder neue Kombinationen ausprobieren. Die vegetarische Quiche eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen, fürs Buffet oder zum Brunch. Da sie auch kalt hervorragend schmeckt, könnt ihr sie außerdem gut vorbereiten und zum Picknick oder als Meal Prep mitnehmen.
Zubereitung
Brokkoli blanchieren
Koche etwa 1 Liter Wasser in einem Topf auf und füge das Salz und Natron hinzu. Gib die Brokkoli-Röschen in das Wasser und koche sie darin für 2–3 Minuten. Durch das Natron bekommen sie eine schöne Farbe. Nimm die Röschen dann aus dem Wasser heraus und stelle sie zur Seite.
Quark-Öl-Teig
Vermische das Mehl mit dem Backpulver, Salz und den Chiliflocken. Füge den Quark, das Ei und Olivenöl hinzu und knete den Teig kurz mit den Händen zusammen. Knete aber nicht zu lange, damit der Teig nicht zu fest wird.
Ofen vorheizen
Heize den Ofen auf 180 °C O/U vor und fette eine Tarteform mit Backtrennspray.
Füllung vorbereiten
Reibe den Käse und verrühre ihn mit der Sahne, Milch, dem Ei, Salz und Pfeffer. Schneide den Lauch in Ringe und die getrockneten Tomaten klein und rühre beides vorsichtig ein.
Quiche füllen und backen
Rolle den Teig auf einer Silikonmatte zu einem etwa Kreis aus, der etwa 4 cm größer ist als deine Form. Lege ihn in die Tarteform und kleide sie damit gleichmäßig aus. Gieße die Füllung vorsichtig auf den Teig und verteile sie gleichmäßig. Lege die Brokkoli-Röschen hinein und backe die Quiche im vorgeheizten Ofen bei 180 °C O/U für etwa 35–40 Minuten goldbraun. Lasse die Quiche nach dem Backen kurz abkühlen, löse sie aus der Form heraus und serviere sie warm oder kalt. Viel Spaß beim Nachmachen, deine Sally!
Zubereitung
Brokkoli blanchieren
Koche etwa 1 Liter Wasser in einem Topf auf und füge das Salz und Natron hinzu. Gib die Brokkoli-Röschen in das Wasser und koche sie darin für 2–3 Minuten. Durch das Natron bekommen sie eine schöne Farbe. Nimm die Röschen dann aus dem Wasser heraus und stelle sie zur Seite.
Quark-Öl-Teig
Vermische das Mehl mit dem Backpulver, Salz und den Chiliflocken. Füge den Quark, das Ei und Olivenöl hinzu und knete den Teig kurz mit den Händen zusammen. Knete aber nicht zu lange, damit der Teig nicht zu fest wird.
Ofen vorheizen
Heize den Ofen auf 180 °C O/U vor und fette eine Tarteform mit Backtrennspray.
Füllung vorbereiten
Reibe den Käse und verrühre ihn mit der Sahne, Milch, dem Ei, Salz und Pfeffer. Schneide den Lauch in Ringe und die getrockneten Tomaten klein und rühre beides vorsichtig ein.
Quiche füllen und backen
Rolle den Teig auf einer Silikonmatte zu einem etwa Kreis aus, der etwa 4 cm größer ist als deine Form. Lege ihn in die Tarteform und kleide sie damit gleichmäßig aus. Gieße die Füllung vorsichtig auf den Teig und verteile sie gleichmäßig. Lege die Brokkoli-Röschen hinein und backe die Quiche im vorgeheizten Ofen bei 180 °C O/U für etwa 35–40 Minuten goldbraun. Lasse die Quiche nach dem Backen kurz abkühlen, löse sie aus der Form heraus und serviere sie warm oder kalt. Viel Spaß beim Nachmachen, deine Sally!
Zutaten
Brokkoli
- 0,5 TLNatron
- 0,5 TLSalz
- 150 gBrokkoli (Röschen)
Quark-Öl-Teig
- 175 gMehl
- 0,5 TLBackpulver
- 0,5 TLSalz
- 0,25 TLChiliflocke
- 100 gQuark (Magerstufe)
- 1Ei
- 20 gOlivenöl
Füllung
- 50 gKäse (Gruyère)
- 100 gSahne
- 100 gMilch
- 1Ei
- 1 Pr.Salz
- 0,25 TLPfeffer
- 50 ggetrocknete Tomaten
- 100 gLauch

