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Zur kalten Jahreszeit mache ich mir gerne frischen Tee und stärke damit gleichzeitig meine Abwehrkräfte. Um nicht jedes Mal frisches Obst aufzuschneiden oder auch angefangene Portionen übrig zu haben könnt ihr diese konzentrierten kleinen Bombs zubereiten, einfrieren und sie dann bei Bedarf einfach mit heißem Wasser aufgießen.

Immunity Bombs / Abwehrkräfte auf Vorrat

Zum Filmabend oder Grillparty oder jedem anderen Anlass gehört ein Cocktail dazu. Dieser würzige Grapefruit Drink passt perfekt zu unserer mexikanischen Snack-Platte für unseren Shopping Queen Abend. Ihr könnt den Cocktail ganz nach Belieben mit oder ohne Alkohol zubereiten, diesen könnt ihr dabei ersatzlos weglassen. Ihr könnt die Grapefruit ganz nach Geschmack auch durch Blutorangen ersetzen.

Paloma Grapefruit Cocktail / mit oder ohne Alkohol

Mit diesem Mocktail kann der Sommer kommen. Die Zubereitung geht schnell und einfach und ihr habt die perfekte Erfrischung für heiße Tage. Die Eiswürfel könnt ihr auch mit kaltem Wasser zubereiten, aber mit kochendem Wasser bleiben sie klar und sehen hübscher aus. Die Fruchteiswürfel könnt ihr natürlich auch für andere Getränke nutzen. Falls es schnell gehen müsst könnt ihr auch bereits vorbereitete oder gekaufte Eiswürfel verwenden.

Mit diesem Mocktail kann der Sommer kommen. Die Zubereitung geht schnell und einfach und ihr habt die perfekte Erfrischung für heiße Tage. Die Eisw

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Capri-Sun Mocktail / Sommer Getränk

Der Karotte Kid Saft schmeckt nicht nur sehr gut, sondern kann auch bei den Inhaltsstoffen punkten. Karotten enthalten besonders viel Carotin, also Provitamin A, eine Vorstufe von Vitamin A. Vitamin A ist unter anderem wichtig für unsere Sehfähigkeit, aber auch das Immunsystem und das Zellwachstum. Zudem sind auch einige Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C und Vitamin E enthalten. Ich bereite den Saft mit dem Slow Juicer zu. Wenn ihr keinen Slow Juicer habt, könnt ihr es auch mit einem Mixer machen, so ist es ein Smoothie.Tipp: Für einen schönen Saft empfehle ich, grüne Zutaten nicht mit roten oder orangenen zu mischen. Die Farbe des Saftes wird sonst braun und sieht nicht mehr schön appetitlich aus.

Der Karotte Kid Saft schmeckt nicht nur sehr gut, sondern kann auch bei den Inhaltsstoffen punkten. Karotten enthalten besonders viel Carotin, also

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Karotte Kid / selbstgemachter Saft aus dem Slow Juicer

Schon an der Farbe dieses Saftes sieht man, dass er gesund ist, aber er ist auch sehr lecker. Bereits im alten Ägypten wurde Sellerie als Heilpflanze genutzt und nach wie vor ist klar, dass sich der Verzehr von Sellerie positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Unter anderem stärkt Sellerie das Immunsystem, kann bei rheumatischen Beschwerden helfen oder bei zu hohem Blutdruck. Ich bereite den Saft mit dem Slow Juicer zu. Wenn ihr keinen Slow Juicer habt, könnt ihr es auch mit einem Mixer machen, so ist es ein Smoothie.Tipp: Für einen schönen Saft empfehle ich, grüne Zutaten nicht mit roten oder orangenen zu mischen. Die Farbe des Saftes wird sonst braun und sieht nicht mehr schön appetitlich aus.

Schon an der Farbe dieses Saftes sieht man, dass er gesund ist, aber er ist auch sehr lecker. Bereits im alten Ägypten wurde Sellerie als Heilpflan

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Mr. Celery / selbstgemachter Saft aus dem Slow Juicer

Für diesen hübschen Saft ist die Rote Bete entscheidend, sie sorgt für die intensive Farbe und überzeugt durch ihre Power. Sie ist vollgepackt mit wichtigen Inhaltsstoffen, die fit machen und die Gesundheit stärken. Dazu zählen unter anderem Vitamin A, C, E, Kalium, Magnesium, Zink, Folsäure und Eisen. Vor allem der Eisengehalt ist äußerst hoch – 100 Gramm decken schon 10 Prozent des Tagesbedarfs an Eisen. Um die Aufnahme des Eisens aus der Roten Bete zu erhöhen, solltest du grundsätzlich ein paar Spritzer Zitronensaft zugeben. Die Rote Bete gilt als Superfood, die Nährstoffzusammensetzung unterstützt die Blutbildung, die Zellerneuerung, die Verdauung und die Stärkung des Immunsystems. Den erdigen Geschmack der Roten Bete kann man gut mit den anderen süßen und sauren Zutaten ausgleichen und so schmeckt sie richtig gut, ich habe bei diesem Rezept Karotte und Apfel ergänzt. Ich bereite den Saft mit dem Slow Juicer zu. Wenn ihr keinen Slow Juicer habt, könnt ihr es auch mit einem Mixer machen, so ist es ein Smoothie.Tipp: Für einen schönen Saft empfehle ich, grüne Zutaten nicht mit roten oder orangenen zu mischen. Die Farbe des Saftes wird sonst braun und sieht nicht mehr schön appetitlich aus.

Für diesen hübschen Saft ist die Rote Bete entscheidend, sie sorgt für die intensive Farbe und überzeugt durch ihre Power. Sie ist vollgepackt mit 

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Beet it! / selbstgemachter Saft aus dem Slow Juicer

Murat und Ela haben ein paar Tik Tok Rezept Trends ausprobiert und nachgemacht. Weitere Rezept findet ihr im Video, auf meinem Blog oder in der App. Da durfte der Pink Drink natürlich nicht fehlen. Das Rezept dauert tatsächlich nur 5 Minuten und geht kinderleicht. Hibiskustee und Kokosmilch sind eine leckere Kombination und der tolle Farbverlaufseffekt sorgt für eine schöne Optik. Geschmacklich könnt ihr ganz nach Belieben variieren, sowohl beim Sirup als auch den Beeren sind euch keine Grenzen gesetzt.

Murat und Ela haben ein paar Tik Tok Rezept Trends ausprobiert und nachgemacht. Weitere Rezept findet ihr im Video, auf meinem Blog oder in der App

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Pink Drink / TikTok Food Trend / Murats 5 Minuten

Dieser leckere Eistee ist frisch und fruchtig und kommt ganz ohne zusätzlichen Zucker aus. Die Mango sorgt für den süßen Geschmack und in Kombination mit der süß-säuerlichen Maracuja ist der Eistee die perfekte Erfrischung für den Sommer. Die Teesorte könnt ihr nach Belieben variieren. Im Video, auf meinem Blog und in meiner App findet ihr noch weitere leckere Sommergetränke.

Dieser leckere Eistee ist frisch und fruchtig und kommt ganz ohne zusätzlichen Zucker aus. Die Mango sorgt für den süßen Geschmack und in Kombinati

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Mango-Maracuja-Eistee

Diese Limonade ist eine mit Lavendel und Rosmarin verfeinerte Apfelschorle. Der säuerliche Apfelsaft ist erfrischend und bekommt durch die Gewürze ein außergewöhnliches Aroma. Wenn du die Gläser einzeln mischt bekommst du einen schönen Farbverlauf und kannst das Getränk so auch perfekt für einen Sektempfang oder eine Feier nutzen. Im Video, auf meinem Blog und in meiner App findet ihr noch weitere leckere Sommergetränke.

Diese Limonade ist eine mit Lavendel und Rosmarin verfeinerte Apfelschorle. Der säuerliche Apfelsaft ist erfrischend und bekommt durch die Gewürze 

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Lavendel-Rosmarin-Limonade

Diese erfrischende Limonade wird aus einer ganzen Wassermelone und Himbeeressig zubereitet. Mit frischen Himbeeren, Minzblättern und Eiswürfel serviert ist sie die perfekte Abkühlung an heißen Sommertagen. Die Süße kommt nur von den Früchten. Nach Belieben kannst du die Limonade mit einem Sodamaker servieren, so wird sie schön sprudelig. Im Video, auf meinem Blog und in meiner App findet ihr noch weitere leckere Sommergetränke.

Diese erfrischende Limonade wird aus einer ganzen Wassermelone und Himbeeressig zubereitet. Mit frischen Himbeeren, Minzblättern und Eiswürfel serv

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Wassermelonen-Himbeer-Limonade

Meine Kinder trinken Smoothies zwar auch gerne, aber noch lieber mögen sie Säfte, da diese klar und nicht dickflüssig sind. Der Trester, also die ausgepressten Gemüse- und Obstreste lassen sich auch super weiterverarbeiten. Ich verwende sie zum Brot oder Kuchen backen oder trockne sie, um sie meinem täglichen Müsli zuzufügen. Erlaubt ist hier, was euch schmeckt. Ich mische die rote Bete hier mit Äpfeln, Karotten und Ananas – ein super leckerer Saft, der auch Kindern schmeckt.

Meine Kinder trinken Smoothies zwar auch gerne, aber noch lieber moegen sie Saefte, da diese klar und nicht dickfluessig sind. Der

Rote Bete Saft

Leckerer Rote Bete Smoothie mit Äpfeln, Karotten und Orangen. Die rote Bete Rüben sind reich an Mineralstoffen wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen und enthalten viel Vitamin B und C.

Leckerer Rote Bete Smoothie mit Äpfeln, Karotten und Orangen. Die rote Bete Rüben sind reich an Mineralstoffen wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Magne

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Rote Bete Smoothie

Die goldene Milch ist ein ayurvedisches Rezept auf Basis von Kurkuma. Die heilende Gelbwurzel wird seit Jahrtausenden in der vedischen Heilkunde verwendet - es stärkt das Immunsystem und senkt den Blutzuckerspiegel. Kurkuma wirkt entzündungshemmend und kann auch chronische Entzündungen bei Gelenkproblemen (wie z. B. Arthrose) lindern. Es gehört auch zu den stärksten Antioxidantien, welches verhindert, dass wir schnell altern. Außerdem entgiftet Kurkuma die Leber und soll vor Alzheimer schützen. In Kombination mit Piperin aus Pfeffer kann der Körper Kurkumin sogar besser aufnehmen. Ich stelle zuerst eine Kurkuma-Paste her, die du wunderbar im Kühlschrank lagern kannst und somit jederzeit ganz einfach deine goldene Milch zubereiten kannst. 

Die goldene Milch ist ein ayurvedisches Rezept auf Basis von Kurkuma. Die heilende Gelbwurzel wird seit Jahrtausenden in der vedis

Goldene Milch

Goldene Milch / Kurkuma Paste

In diesem Rezept erfahrt ihr wie ich Kräuterlimonade aus heimischen Kräutern selbst herstelle. Ich verwende hierfür Minze, Zitronenmelisse, Rosmarin und Basilikum. Als Basis verwende ich Apfelsaft.

In diesem Rezept erfahrt ihr wie ich Kraeuterlimonade aus heimischen Kraeutern selbst herstelle. Ich verwende hierfuer Minze, Zitr

Kräuterlimonade 

Kräuterlimonade / Almdudler / Rivella / ohne Zuckerzusatz

Aus den gut riechenden Blüten kannst du einen Lavendelsirup herstellen, mit dem man Limonade oder einen Sekt verfeinern kann oder ihn auch zum Backen verwenden kann. Der Sirup ist auch eine tolle Do it Yourself-Geschenkidee.

Aus den gut riechenden Blueten kannst du einen Lavendelsirup herstellen, mit dem man Limonade oder einen Sekt verfeinern kann oder

400 ml Lavendel Sirup

Lavendel Sirup / Lavendel Limonade / DIY Geschenkidee

Die Erdbeerbowle ist das perfekte Sommergetränk und ist verfeinert mit frischem Waldmeister.

Die Erdbeerbowle ist das perfekte Sommergetraenk und ist verfeinert mit frischem Waldmeister.

Erdbeerbowle

Erdbeerbowle / DIY / erfrischend / mit Waldmeister / Sommergetränk

Erfrischender Eistee mit Schwarztee und Pfirsich oder Zitrone. Einfach selbst gemacht ohne Zuckerzusatz.

Eistee Pfirsich & Zitrone

Eistee Pfirsich & Zitrone ohne Zuckerzusatz

Cremiger, schokoladiger Milchshake für die süßen Gelüste zwischendurch.

schokoladen-milchshake

Schokoladen-Milchshake

Eine exotische Kombination aus Ananas und Kokos, die durch die Zugabe von reifen Bananen richtig cremig wird.

Kokos-Ananas-Smoothie

Exotischer Kokos-Ananas-Smoothie

Frische Limonade selber machen, ganz ohne künstliche Zusätze und mit nur wenig Zucker.

Frische Limonade selber machen, ganz ohne kuenstliche Zusaetze und mit nur wenig Zucker.

Limonade 

Limonade selber machen – die Limonade

Gesunder grüner Smoothie mit Spinat, Trauben und Ananas für einen guten Start in den Tag!

Gesunder gruener Smoothie mit Spinat, Trauben und Ananas fuer einen guten Start in den Tag!

Smoothie

Grüner Smoothie mit Spinat

Hier findest du alles, was mit Getränken zu tun hat. Egal ob Gemüsesäfte, Eistees, Cocktails, Limonaden oder TikTok Trends - hier ist alles dabei!