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Karotten-Gurken-Salat / mit Sojasoße-Dressing

  • Zubereitungszeit: 15 min

Dieser Karotten-Gurken-Salat ist wunderbar frisch, knackig und aromatisch. Die Kombination aus Karotten, Gurken und Zucchini sorgt für eine leichte, gesunde Basis, die perfekt zu einem asiatisch inspirierten Dressing passt. Das Sojasoßen-Dressing aus Reisessig, Sesamöl, Agavendicksaft und Sojasoße vereint süße, salzige und leicht säuerliche Aromen und macht den Salat besonders ausgewogen. Der geröstete Sesam sorgt zusätzlich für einen feinen Crunch. Der Salat lässt sich ideal vorbereiten, denn nach einer Nacht im Kühlschrank ziehen die Aromen noch besser durch und machen ihn besonders intensiv im Geschmack. Damit eignet er sich perfekt als Meal Prep, als Beilage oder als leichter, erfrischender Salat für warme Tage.

Zubereitung

Salat

Röste den Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett kurz an, bis er lecker duftet und leicht gebräunt ist, stelle ihn zur Seite. Schäle die Karotten nach Belieben und schneide sie mit einem Sparschäler in feine, lange Streifen. Schneide auch die Zucchini und die Gurke mit dem Sparschäler in Streifen. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Schäle die Knoblauchzehen, reibe sie fein und verrühre sie gemeinsam mit dem Sesamöl, Reisessig, Agavendicksaft und der Sojasoße in einer großen Schüssel. Gib das Gemüse, die Frühlingszwiebeln und den Sesam dazu und vermenge alles miteinander. Lasse den Salat am besten ein paar Stunden oder über Nacht abgedeckt durchziehen. Viel Spaß beim Nachmachen, deine Sally!

1.

Röste den Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett kurz an, bis er lecker duftet und leicht gebräunt ist, stelle ihn zur Seite.

2.

Schäle die Karotten nach Belieben und schneide sie mit einem Sparschäler in feine, lange Streifen. Schneide auch die Zucchini und die Gurke mit dem Sparschäler in Streifen. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.

3.

Schäle die Knoblauchzehen, reibe sie fein und verrühre sie gemeinsam mit dem Sesamöl, Reisessig, Agavendicksaft und der Sojasoße in einer großen Schüssel.

4.

Gib das Gemüse, die Frühlingszwiebeln und den Sesam dazu und vermenge alles miteinander. Lasse den Salat am besten ein paar Stunden oder über Nacht abgedeckt durchziehen.

Zutaten

Salat

4 EL Sesam
500 g Karotte / Karotten
500 g Zucchini (gelb)
500 g Gurke / Gurken
4 Stk. Frühlingszwiebel / Frühlingszwiebeln
2 Stk. Knoblauchzehe / Knoblauchzehen
80 g Sesamöl
80 g Reisessig
80 g Agavendicksaft
100 g Sojasoße

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