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Mango-Avocado-Couscous-Salat / fruchtiger Sommersalat

  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Back-/Kochzeit: 10 min - 17 min

Dieser Mango-Avocado-Couscous-Salat vereint fruchtige Frische, cremige Avocado und lockeren Couscous zu einem besonderen Sommersalat. Die Kombination aus saftiger Mango, gerösteten Cashewkernen und einem frischen Limetten-Dressing sorgt für ein ausgewogenes Zusammenspiel aus süßen, nussigen und leicht säuerlichen Aromen. Das cremige Dressing wird mit etwas Mango verfeinert und verbindet alle Zutaten zu einem herrlich aromatischen Salat. Die gerösteten Cashewkerne sorgen für den perfekten Crunch, während Frühlingszwiebeln und Petersilie dem Salat eine frische Würze verleihen. Wer es etwas schärfer mag, kann zusätzlich eine Chilischote ergänzen. Ob als leichtes Hauptgericht, Grillbeilage oder Meal Prep – dieser Couscous-Salat lässt sich wunderbar vorbereiten und schmeckt besonders lecker zu Garnelen, gegrillten Hähnchenspießen oder anderem Grillgut. Ein sommerliches Rezept, das mit seiner fruchtigen Note garantiert für Abwechslung sorgt.

Zubereitung

Salat vorbereiten

Hacke die Cashewkerne grob und gib sie mit dem Olivenöl in die Kenwood Küchenmaschine. Röste sie bei 200 °C mit Intervall 2 für etwa 5-7 Minuten. Schneide in der Zwischenzeit die Frühlingszwiebeln und Petersilie klein. Entkerne und schäle die Avocado und Mango und schneide beides in kleine Würfel. Gib den Couscous gemeinsam mit dem Wasser und Salz zu den Cashewkernen und lasse alles unter Rühren aufkochen. Nimm dann die Hitze weg und lasse die Masse für 5-10 Minuten quellen, rühre dabei gelegentlich um.  

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Hacke die Cashewkerne grob und gib sie mit dem Olivenöl in die Kenwood Küchenmaschine. Röste sie bei 200 °C mit Intervall 2 für etwa 5-7 Minuten.

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Schneide in der Zwischenzeit die Frühlingszwiebeln und Petersilie klein. Entkerne und schäle die Avocado und Mango und schneide beides in kleine Würfel.

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Gib den Couscous gemeinsam mit dem Wasser und Salz zu den Cashewkernen und lasse alles unter Rühren aufkochen. Nimm dann die Hitze weg und lasse die Masse für 5-10 Minuten quellen, rühre dabei gelegentlich um.  

Dressing

Gib 1-2 Stückchen der Mango gemeinsam mit dem Limettensaft, Zitronen-Olivenöl und Salz in einen Mixer und püriere alles fein.

1.

Gib 1-2 Stückchen der Mango gemeinsam mit dem Limettensaft, Zitronen-Olivenöl und Salz in einen Mixer und püriere alles fein.

Salat fertigstellen

Gib alles zusammen in eine große Schüssel oder Ofenform, verteile das Dressing darüber und vermenge alles miteinander. Viel Spaß beim Nachmachen, deine Sally!

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Gib alles zusammen in eine große Schüssel oder Ofenform, verteile das Dressing darüber und vermenge alles miteinander.

Video

Zutaten

Salat

100 g Cashewkerne
2 EL Olivenöl
4 Frühlingszwiebeln
0.25 Bund Petersilie
2 Avocados
1 Mango
200 g Couscous
300 g Wasser
1 TL Salz

Dressing

2 Limetten (Saft)
6 EL Zitronen Olivenöl
1 TL Salz

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