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Orzo-Salat mit gerösteter Paprika / mediterraner Sommersalat

  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Back-/Kochzeit: 10 min - 15 min

Dieser Orzo-Salat mit gerösteter Paprika und Feta ist ein herrlich frischer, mediterraner Nudelsalat, der sich perfekt für warme Tage eignet. Die Kombination aus den Nudeln, süßen gerösteten Spitzpaprika, knackigem Gemüse, würzigem Feta und aromatischen Kräutern macht ihn zu einer vielseitigen Beilage oder einem leichten Hauptgericht. Das Zitronen-Dressing mit Oregano und Sumak verleiht dem Salat eine angenehm frische und leicht orientalische Note. Kirschtomaten, Gurken, Oliven und rote Zwiebeln sorgen für Farbe, Biss und ein ausgewogenes Aroma, während der Feta den Salat cremig abrundet. Ob zum Grillen, als Meal Prep, für Picknicks oder das sommerliche Buffet – dieser sättigende Orzo-Salat lässt sich wunderbar vorbereiten und schmeckt gut durchgezogen sogar noch aromatischer. Ihr könnt ihn nach Belieben mit weiterem Gemüse oder frischen Kräutern ergänzen und ganz nach eurem Geschmack variieren. Auch andere Nudelsorten wie Kritharaki, Fusilli oder Farfalle passen gut zu diesem Salat.

Zubereitung

Salat vorbereiten

Entkerne die Paprikas und schneide sie in grobe Stifte. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in feine Scheiben. Vermenge beides mit dem Olivenöl und gar es im Airfryer bei 200 °C für etwa 10-15 Minuten. Koche die Nudeln in der Zwischenzeit nach Packungsanleitung gar. Halbiere oder viertle die Tomaten und Oliven und schneide die Gurken in kleine Würfel. Schäle die rote Zwiebel und schneide sie ebenfalls fein.

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Entkerne die Paprikas und schneide sie in grobe Stifte. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in feine Scheiben. Vermenge beides mit dem Olivenöl und gar es im Airfryer bei 200 °C für etwa 10-15 Minuten.

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Koche die Nudeln in der Zwischenzeit nach Packungsanleitung gar.

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Halbiere oder viertle die Tomaten und Oliven und schneide die Gurken in kleine Würfel. Schäle die rote Zwiebel und schneide sie ebenfalls fein.

Salat fertigstellen

Gib das kleingeschnittene Gemüse in eine große Schüssel oder Ofenform und gib die Zutaten für das Dressing dazu. Vermenge alles miteinander und gib die gerösteten Paprikas und den Knoblauch dazu. Gieße die Nudeln ab und gib sie ebenfalls zum Salat. Vermenge alles miteinander. Hacke die Petersilie klein und gib sie zum Salat. Brösle zum Servieren den Feta darüber. Viel Spaß beim Nachmachen, deine Sally!

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Gib das kleingeschnittene Gemüse in eine große Schüssel oder Ofenform und gib die Zutaten für das Dressing dazu.

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Vermenge alles miteinander und gib die gerösteten Paprikas und den Knoblauch dazu. Gieße die Nudeln ab und gib sie ebenfalls zum Salat. Vermenge alles miteinander.

3.

Hacke die Petersilie klein und gib sie zum Salat. Brösle zum Servieren den Feta darüber.

Video

Zutaten

Orzo-Salat

4 Spitzpaprika (rot)
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
250 g Orzo (oder andere Nudeln)
300 g Cocktailtomaten
100 g schwarze Oliven (entsteint)
300 g Gurke
1 rote Zwiebel

Dressing

4 EL Zitronen Olivenöl
2 EL Zitronensaft
0.5 TL Salz
0.25 TL Pfeffer
1 TL Oregano
1 TL Sumak

Zum Servieren

0.5 Bund Petersilie
200 g Feta

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